ナイキXSサイズ徹底ガイド：何cm相当？メンズ・レディース別の目安と“ちょうどいい”選び方

「ナイキ XS サイズ」で検索する人って、だいたい次のどれかに当てはまります。
・ネットで気になる服を見つけたけど、XSって小さすぎる？
・いつもSだけど、ナイキは作りが大きい／小さいって聞いて不安
・ウィメンズXSとメンズXSの違いが分からない
・スポブラやレギンスのXSが“きついのが正解”なのか迷う

結論から言うと、ナイキのXSは「日本の一般的なSよりちょい細め」という体感になることが多い一方で、ライン（スポーツ／ライフスタイル）やフィット（ルーズ／スタンダード／タイト）で同じXSでも印象が変わります。だから私は、“XS表記”に飛びつく前に、①公式のヌード寸法レンジで当てはめて、②欲しいフィット感で微調整するのが最強だと思っています。

まずは数字で把握：ナイキXSの公式目安（ここがスタートライン）
XSで失敗しない“私の結論”：迷ったらここで決める
1. 1）境目の人は「着たいテンション」で決めてOK
2. 2）XSを選ぶと“映える”のは、結局この3カテゴリ
記事に出しやすい“定番ナイキ製品”を予測ピックアップ（全部広告URL付き）
XSのコーデは“足元”で完成する（スニーカーもついでに選ぶ人が多い）
よくある質問：ナイキXSって結局どんな人向け？
まとめ：ナイキXSは“測って選ぶ”だけで勝てる

まずは数字で把握：ナイキXSの公式目安（ここがスタートライン）

ナイキのサイズ表は基本的に「服の実寸」ではなく「体の実寸（ヌード寸法）」を基準にしています。つまり、メジャーで測った自分の胸囲・ウエスト・ヒップを当てるのが正攻法です。(Nike.com)

ウィメンズ（トップス）XSの目安

バスト：76–83cm／ウエスト：60–67cm／ヒップ：84–91cm が目安。(Nike.com)
ここに入る人は、Tシャツ・スウェット・ライトアウターのXSが「きれいに収まる」可能性が高いです。

ウィメンズ（ボトムス）XSの目安（アジアサイズ表の例）

ウエスト：65.5–68.5cm／ヒップ：86.5–89.5cm がXSの目安として提示されています。(Nike.com)
※商品が“アジアサイズ”基準かどうかでレンジが変わることがあるので、商品ページ側のサイズ表も必ず確認して下さい。

スポーツブラの測り方（XSで迷う人が一番多い）

スポーツブラは、アンダーバストとカップ（または測定値）で選ぶのが基本。ナイキ公式でもアンダーバストの測り方が案内されています。(Nike.com)
「普段のブラは合ってるのに、スポブラのXSが苦しい！」はわりと普通。揺れを抑える目的があるので、日常ブラよりタイトに感じやすいです。

XSで失敗しない“私の結論”：迷ったらここで決める

1）境目の人は「着たいテンション」で決めてOK

ナイキのフィッティングアドバイスでも、2サイズの中間なら「タイトが好き→小さめ」「ルーズが好き→大きめ」という考え方が示されています。(Nike.com)
私の感覚では、トップスは肩と胸で決まり、ボトムスはヒップで決まる。ボトムスは“ウエストが細いけどヒップがある”タイプがズレやすいので、迷ったらヒップ優先が無難です（これも公式の考え方に近い）。(Nike.com)

2）XSを選ぶと“映える”のは、結局この3カテゴリ

・体のラインをすっきり見せたい：レギンス／タイトトップス
・短丈やコンパクトに着たい：クロップド／ジャスト丈スウェット
・ランやジムでバタつきが嫌：Dri-FIT系トップス
逆に、オーバーサイズで着たいなら、そもそもXSにこだわらず「モデル名＋オーバーサイズ」で探した方が早いです。

記事に出しやすい“定番ナイキ製品”を予測ピックアップ（全部広告URL付き）

ここからは「ナイキ XS サイズ」を調べている人が、一緒に見ていることが多い製品カテゴリを“記事内に自然に登場させやすい順”で並べます。リンクはすべてAmazon.co.jpの検索結果（広告URL）です。

XSがハマりやすい：Dri-FIT系トップス（ラン・ジムの王道）

私の推しポイントは、Dri-FITはXSにすると余計なバタつきが消えて、運動の“集中力”が上がるところ。逆に、普段着でゆるく着たい人はSの方が幸福度が高いこともあります。

XS人気が強い：レギンス／コンプレッション（体感は“きつめが正義”）

レギンスのXSは、正直「履くときにちょい大変」くらいでちょうどいい。ゆるいと膝が余ったり、走るとズレたりして、気持ちよさが一気に落ちます。

スポーツブラのXS：揺れ対策なら“XS寄り”が気持ちいい

私のおすすめは、日常中心ならライト〜ミディアム、ランや縄跳び系ならミディアム〜ハイ。サイズは、アンダーがズレないのが最重要です（測り方は公式参照が安心）。(Nike.com)

ライフスタイルの鉄板：スウェット・フーディー（XSで“こなれ感”を作る）

フーディーのXSは、体が細い人ほど「サイズに着られてる感」が消えて、急におしゃれに見えます。私は“上が大きいと顔が埋もれる”タイプなので、XSで首回りがすっきりしたときの満足度が高いです。

ショーツ（夏・ジム）：XSは脚長見えもしやすい

小物も“XS体型”の人ほど効く：ソックス・グローブ・キャップ

XSのコーデは“足元”で完成する（スニーカーもついでに選ぶ人が多い）

服のXSを選ぶ人って、全体のシルエットにこだわりがあることが多いので、足元まで整えると一気に完成度が上がります。ついで買いされやすい定番も貼っておきます（もちろん全部広告URL）。

私の感覚だと、XS寄りの体型は「ゴツい靴」か「細身の靴」どっちかに振り切るとバランスが取りやすい。中途半端が一番もったいないです。

よくある質問：ナイキXSって結局どんな人向け？

Q1. いつもSだけど、ナイキのXSに下げても大丈夫？

メジャーで測って、公式レンジに入っているならかなり高確率で大丈夫です。特にトップスは「肩幅が合うか」と「胸の突っ張りがないか」がすべて。逆に、肩が合ってないと“何を着ても似合わない”状態になりがちなので、ここだけは妥協しないのがおすすめです。

Q2. レディースXSとメンズXS、どっちを買うべき？

私は、
・体に沿わせてスッキリ着たい → ウィメンズXS
・ストリートっぽく少しゆるく着たい → メンズXS
になりやすいと思っています。とはいえ最終的には、商品ページの寸法レンジとレビューの「小さめ／大きめ」を合わせ技で判断するのが現実的。

Q3. スポブラXSが苦しい…失敗？

“苦しい＝即失敗”ではないです。揺れ対策が目的なら、ある程度タイトで正解。ただし、呼吸がしづらい・肩が痛い・長時間つけるのが無理ならサイズ調整か、サポート強度（ライト／ミディアム／ハイ）の見直しが必要。アンダーバストの測り方は公式手順に沿うのが一番早いです。(Nike.com)

まとめ：ナイキXSは“測って選ぶ”だけで勝てる

「ナイキ XS サイズ」は、感覚で選ぶと沼りやすいけど、逆に言えば測ってレンジに当てはめるだけで勝率が跳ね上がるジャンルです。
トップスはバスト（胸囲）と肩、ボトムスはヒップ優先、スポブラはアンダー優先。これだけ覚えておけば、XS選びで損しにくい。

最後に、この記事で出した定番製品リンク（広告URL）からAmazonで横断検索して、レビューの「小さめ」「大きめ」「伸びる」「丈が短い」を拾えば、あなたの“ちょうどいいXS”にかなり近づけます。