ウーフォスのサイズ感とかかと問題｜かかとが浮く？痛い？失敗しない選び方とおすすめモデル

ウーフォスのサンダルは「雲の上を歩いているみたい」と言われるほどクッションが柔らかく、リカバリーサンダルの定番になっています。ただ実際に履いてみると、「サイズ感が分かりにくい」「かかとが浮く・余る」「かかとだけ痛くなる」という悩みもかなり多いアイテムです。
ここでは、ウーフォスを何足も履き比べてきた私が、特に“かかと周り”にフォーカスしてサイズ感を主観たっぷりに解説します。

ウーフォス全体のサイズ感とかかとの傾向

ウーフォスはモデルによって多少違いはあるものの、共通して「長さは標準〜やや長め」「幅と甲はゆったりめ」という印象です。そのため、つま先に余裕があるサイズを選びすぎると、歩いたときにかかとが浮きやすくなります。

代表的なモデルで言うと、

あたりは、どれもフットベッドにかなり厚みがあるので、かかとが沈み込む感覚が強く、サイズが合っていないとかかとが前後にグラグラしやすいです。

私自身は、普段スニーカー25.5cmですが、ウーフォスはほぼすべて25cmでジャスト。25.5cmを選ぶと、「つま先は楽だけど、かかとが浮いて落ち着かない」という履き心地でした。
ウーフォスのサイズ感で迷ったら、かかと重視で“攻めたジャストサイズ”を取るのがおすすめです。

モデル別｜かかとのフィット感とおすすめサイズ感

1. OOriginal（トング型）はかかとが一番パカパカしやすい

ウーフォス OOriginal リカバリーサンダル
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOriginal+リカバリーサンダル&tag=opason-22

親指と人差し指の間でホールドするトング型のため、前足部で足を固定します。その分、サイズを少しでも大きくすると、歩行のたびにかかとがパカッと浮きやすいモデルです。

  • かかとがギリギリ収まる〜少しだけ出るくらいのジャストサイズがベスト
  • 「楽さ重視でワンサイズ上」は、かかとが緩くなりがちでおすすめしません
  • 甲が低め・足幅細めの人ほどサイズアップ厳禁

「サンダルはゆるく履きたい」という人でも、OOriginalに関してはかかとがしっかり乗るサイズに抑えたほうが、結果的にラクに歩けると感じました。

2. OOahhシリーズは甲ベルトが支えてくれるのでかかとが安定

ウーフォス OOahh ウーアー スライドサンダル
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOahh+ウーアー+スライドサンダル&tag=opason-22

ウーフォス OOahh Sport ウーアー スポーツ スライド
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOahh+Sport+ウーアー+スポーツ+スライド&tag=opason-22

スライド型のOOahhシリーズは、甲の太いベルトがしっかり足を押さえてくれるので、OOriginalよりもかかとの安定感は高いです。足をズボッと入れたときのホールド感が強く、多少つま先に余裕があっても、かかとが浮きにくい構造になっています。

  • 甲高・幅広の人は、ジャスト〜ハーフサイズアップで心地よい
  • 甲低めの場合、ジャストサイズでもベルトが少し緩く感じることも
  • 旅行や立ち仕事など“歩く時間が長い日”にはOOahh系が最もバランス良し

スポーツロゴ入りの「ウーフォス OOahh Sport ウーアー スポーツ スライド」は見た目もアクティブなので、デイリーでガンガン歩きたい人に向いています。

3. OOmega（厚底）系はかかとの高さに注意

ウーフォス OOmega ウーメガ 厚底サンダル
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOmega+ウーメガ+厚底サンダル&tag=opason-22

ウーフォス OOmega OOahh ウーメガ ウーアー 厚底スライド
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人気の厚底シリーズは、見た目はかわいい反面、ソールが高いぶん“かかとのブレ”が出やすいモデルでもあります。高さが出るほど、ちょっとしたサイズのズレが安定感に直結してしまうからです。

  • ヒールのような感覚で、かかとの中心がフットベッドの窪みの真ん中に来るか要チェック
  • サイズアップすると前後にグラッとしやすいので、基本はジャスト推奨
  • タイトめが苦手な人でも、せいぜいハーフサイズアップまでにとどめたほうが安心

「厚底でスタイルアップしたい」「街履きメイン」という人ほど、鏡の前で横から見たときのかかとの乗り方をよく確認して選ぶと失敗しにくいです。

4. クロッグ＆レディース向けは“包み込み”でかかとが楽

ウーフォス OOcloog ウークローグ サボサンダル
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOcloog+ウークローグ+サボサンダル&tag=opason-22

ウーフォス OOlala ウーララ レディーストングサンダル
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOlala+ウーララ+レディーストングサンダル&tag=opason-22

かかとをグッと包み込むクロッグ型の「ウーフォス OOcloog ウークローグ サボサンダル」は、とにかくかかとがラク。足全体がバケットの中に収まるような感覚で、パカパカ感とは無縁です。冷えが気になる人や、秋冬もソックス合わせでウーフォスを履きたい人におすすめ。

一方レディース向けの「ウーフォス OOlala ウーララ レディーストングサンダル」は、OOriginalよりも見た目が細く、女性の足型に寄せた印象があります。
ただしトング型であることには変わりないので、

  • 見た目は華奢でも、サイズは攻めすぎ注意（指の付け根がぎりぎり収まるくらい）
  • かかとが1〜2mm出るくらいならOK、それ以上はサイズアップを検討
  • 逆にかかとに指一本分以上の余りがあると、歩くたびにパコパコして疲れやすい

といった感覚で選ぶと、女性でも“かかと問題”に悩みにくくなります。

5. OOriginal Sportは軽い運動・ジム用にちょうどいい安定感

ウーフォス OOriginal Sport リカバリートングサンダル
https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOriginal+Sport+リカバリー+サンダル&tag=opason-22

OOriginalのスポーツラインは、基本のサイズ感はOOriginalとほぼ同じ。でもアッパーのデザインがスポーティで、ジムやプール、スポーツ後のリカバリーにぴったりです。

トング型なので、やはりかかとが浮きやすい傾向はありますが、

  • 素足で履く前提なら、足長ジャスト〜ややタイトでもOK
  • かかとがしっかり沈み込んでいれば、多少の前後の動きは気にならない
  • ランニングシューズ感覚で、“足との一体感重視”で選ぶと良い

私はOOriginal Sportだけ、あえて少しタイト目のサイズを選んでいます。そのほうが、ジムの行き帰りや軽いウォーキングでかかとが安定し、足首周りもラクでした。

かかとが痛い・擦れる・浮く…よくある悩みと対処法

Q1. かかとが痛いのはサイズが小さいから？

ウーフォスはクッションが柔らかく、一般的なサンダルのように“固く当たって痛い”というよりは、
かかとの沈み込みと足のクセ（O脚・X脚など）が合わずに痛みが出ることが多いです。

  • フットベッドの窪みより外側にかかとが落ちている
  • 内側・外側どちらかだけ極端に沈んでいる
  • 歩行ごとにかかとが左右にブレている

このどれかに当てはまるなら、サイズかモデルが合っていない可能性が高いです。特に厚底モデルで痛みが出る場合は、もう一度かかとの位置とサイズを見直したほうが良いと感じました。

Q2. かかとが少し出るのはアリ？ナシ？

個人的には、**かかとが1〜2mmほど出る程度なら“むしろアリ”**だと思っています。
足の指と同じで、かかともギリギリまで収まっているほうが安定しやすいからです。

ただし、

  • 真上から見て、かかとの丸みが半分以上出ている
  • 歩くたびにかかとがフチに当たって擦れる

という状態なら、サイズアップを検討すべきです。

Q3. ソックス合わせのときはどうする？

ソックス＋ウーフォスで履くことが多いなら、特にOOahh系やクロッグ系（OOcloogなど）を選ぶと、かかとが安定しやすいです。
素足でジャストのサイズを、ソックス履きでは“少しぴったり目”くらいに感じるので、基本的にはサイズを上げずにそのまま様子を見るのがおすすめ。どうしても窮屈なら、モデル自体をOOahhなどのスライド型に変えると、かかとのストレスが一気に減ります。

まとめ｜ウーフォスの“かかとフィット”で失敗しないポイント

最後に、ウーフォスのサイズ感とかかと問題で後悔しないためのポイントを整理します。

  1. 「ウーフォス＝ゆるくていい」ではなく、かかと基準でジャストサイズを選ぶ
  2. トング型（ウーフォス OOriginal リカバリーサンダル
    https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOriginal+リカバリーサンダル&tag=opason-22
    や ウーフォス OOlala ウーララ レディーストングサンダル
    https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOlala+ウーララ+レディーストングサンダル&tag=opason-22 ）は特にかかとが浮きやすいのでサイズ妥協しない
  3. かかと重視なら、甲ベルトでホールドしてくれる
    ウーフォス OOahh ウーアー スライドサンダル
    https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOahh+ウーアー+スライドサンダル&tag=opason-22
    や ウーフォス OOcloog ウークローグ サボサンダル
    https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOcloog+ウークローグ+サボサンダル&tag=opason-22
    が安心
  4. 厚底系（ウーフォス OOmega ウーメガ 厚底サンダル
    https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOmega+ウーメガ+厚底サンダル&tag=opason-22
    や ウーフォス OOmega OOahh ウーメガ ウーアー 厚底スライド
    https://www.amazon.co.jp/s?k=ウーフォス+OOmega+OOahh+ウーメガ+ウーアー+厚底スライド&tag=opason-22 ）は、ヒールの高さゆえにサイズのわずかなズレがかかとの不安定さに直結するので要チェック
  5. かかとの痛みや違和感が出たら、「サイズ」「モデル」「履き方（素足かソックスか）」の3つを見直す

ウーフォスは一度サイズ感とかかとのフィットがハマると、他のサンダルには戻れないほど快適です。自分の足型と用途に合ったモデルを選んで、「ウーフォスのサイズ感とかかと問題」を味方につけてしまいましょう。

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